デトックスダイエット

お腹が空いた・・・・！
就寝三時間前の飲食を控えることと
朝ごはんを抜くことと
腹八分目を心がけること。
お肉は控えめに。ジャンクフードも。

簡単やーん♪
と思いつつやはりお腹空いた。
飴を食べようか考え中。

お水はいくら飲んでもいいようなので
（デトックスにお水も要ることだし）
今日からお水のボトルはふたつ。

聡明でキレイで健康になりたいの！